Меню сайта
Новости
БЕЗОПАСНОСТЬ ДОУ [24]
ОРГАНИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ [26]
МЕРОПРИЯТИЯ ДОУ [45]
НОВОСТИ ОТСМ-РТВ-ТРИЗ [15]
НОВОСТИ 2014 ГОДА [23]
НОВОСТИ 2015 ГОДА [168]
НОВОСТИ 2016 ГОДА [26]
НОВОСТИ-2017 ГОДА [249]
НОВОСТИ 2018 ГОДА [35]
ПРОЕКТ «Первый шаг в фитнесс класс» [7]
СМИ О НАС [11]
ТВОРЧЕСКИЕ МАСТЕРСКИЕ. ВИДЕО [2]
Родители
Совет ветеранов
Совет молодых
Право ребенка
Особый ребенок
Профсоюз
Сетевой город
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2018 » Апрель » 12 » Сколько сладкого можно ребенку
15:42
Сколько сладкого можно ребенку

  По последним данным Всемирной организации здравоохранения, детям можно потреблять не более 30 г сладостей в день — это 2— 3 чайных ложки сахара, или 3 стандартных шоколадных конфеты, или одна зефирина. Лучший метод профилактики сахарного диабета — контроль над доступностью сладкого. К счастью, ограничения касаются лишь белого сахара — сахарозы. Отдельным списком идут продукты, в которых содержится фруктоза и глюкоза, — сладкие фрукты, сухофрукты, натуральные соки. Здесь жесткий контроль не обязателен.

  Открывать своему чаду мир сладостей желательно не раньше 1,5—2 лет, причем начинать стоит с порции, не превышающей 10 г в день. К трем годам доза лакомства может составлять 15 г, к семи — 40 г, а подростку разрешается съедать сладкого не больше 90—100 г, желательно через день. Что касается грудничков, то все специалисты настоятельно рекомендуют не подслащать воду и прикорм — организму крохи достаточно сахара, который поступает с материнским молоком, фруктами и овощами.

  Однако все хорошо в меру, поэтому не стоит перегибать палку и напрочь лишать ребенка сладких радостей. В конце концов, углеводы, питая клетки головного мозга, помогают быстрее соображать, эффективно восполнять энергетические потери растущего организма, участвуют в построении клеточных мембран, белков крови и гормонов. К тому же детство без сладостей может быть скучным и пресным.

 

Категория: ОРГАНИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ | Просмотров: 17 | Добавил: Алена | Рейтинг: 0.0/0
Послание РФ
Послание ЧР
Прокуратура
Год добровольца
Питание
Безопасность
Мун. проекты
Соц. поддержка
Территория
Поиск
Вход на сайт


Copyright MyCorp © 2018